ТРИ ЖЕМЧУЖИНЫ ЗДОРОВЬЯ – практика глубокого расслабления

Поделиться:

Ведет:

Первое ознакомительное занятие не оплачивается!

Разовое посещение – 700 руб., абонемент на 3 занятия - 1800 руб. (600 руб. занятие).

 


ЦИГУН * РАСТЯЖКИ * МАССАЖ - для любого возраста и уровня подготовки

По вторникам 19:00-21:00

 

Высокий темп жизни, загруженность на работе, стресс, и вот уже напряжение становится естественным фоном нашей жизни. Регулярные же занятия оздоровительными практиками нам быстро надоедают, или у нас появляются более важные дела. Хотя мы точно знаем, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нам просто необходимо уделять внимание своему телу - пусть понемногу, но каждый день. Так возможно ли это?

Конечно! Для этого, упражнения, которые мы делаем самостоятельно, должны быть легкими для запоминания, приятными и недолгими – максимум 10-15 минут. В любое время дня в маленький перерыв можно сделать небольшой комплекс Цигун, легкий самомассаж, подвигаться… и сразу почувствовать приятное тепло и движение энергии в теле! А один раз в неделю хорошо прийти на вечерние групповые занятия, где в дружеской атмосфере можно повторить уже знакомые упражнения, разучить новые и по-настоящему глубоко расслабиться.

 

ДЛЯ КОГО ЭТИ ЗАНЯТИЯ:

Для всех, кто заинтересован в своем здоровье на долгие годы вперед - мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки. Для тех, кто проводит свой день за компьютером и тех, у кого много контактов с людьми, а особенно для профессиональных массажистов, чтобы снимать через растяжки накопившееся напряжение.

 

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ:

«Три жемчужины здоровья» - это самостоятельные телесные практики, взаимно дополняющие друг друга. Каждой жемчужине - «практикам Цигун», «растяжкам» и «массажу в парах» мы уделяем примерно час. Опираясь на интуицию, внимательно слушая свое тело, последовательно разминая и расслабляя его, мы будем постепенно приближаться к состоянию равновесия, гармонии и целостности.

 

* ПРАКТИКИ ЦИГУН – баланс внимания, выстраивание структуры тела, упражнения со стопами, брюшное дыхание, шаги, даосские практики очень глубокого и тонкого расслабления;

* РАСТЯЖКИ, САМОМАССАЖ И РАБОТА С СУСТАВАМИ – от мастеров Гавайского массажа Ломи Ломи Нуи, которые можно делать самостоятельно на полу, а также танцы Маори, мгновенно включающие энергию;

* ПАРНЫЕ МАССАЖНЫЕ ПРАКТИКИ - мягкие растяжки, упражнения парной йоги, массажи - головы, спины, стоп, интуитивно-резонансный массаж.

 

ОДЕЖДА: свободная, не стесняющая движений и сохраняющая тепло, носки.

 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ:

Первое ознакомительное занятие не оплачивается!

Разовое посещение – 700 руб., абонемент на 3 занятия - 1800 руб. (600 руб. занятие).

 

Приходите, дорогие - возьмем наконец, свое прекрасное тело в свои любящие руки!